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　　在这个时 节
该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在 
饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。